يرغب العديد من الرجال في تحسين وتطويل مدة العلاقة الحميمة، ولكن بعضهم قد يواجهون تحديات مع سرعة القذف. إليكم استعراض لبعض الأعشاب الطبيعية التي قد تساعد في تحسين هذا الجانب: “.
1. الكرفس:
يُعتبر الكرفس مفيدًا في علاج سرعة القذف نتيجة للقلق، بفضل محتواه العالي من فيتامين B6 وفيتامين B2، اللذان يساهمان في تقليل التوتر.
2. الكركديه:
تساهم الكركديه في خفض ضغط الدم وتحسين مدة العلاقة الحميمة بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز الانتصاب ويخفف من سرعة القذف.
3. الحلبة:
يُفضل تناول الحلبة قبل ممارسة العلاقة الحميمة، حيث تُظهر فعالية كبيرة في إبطاء عملية القذف.
4. الأشواجاندا:
تُساعد الأشواجاندا في تحسين الانتصاب وتقليل سرعة القذف، ويمكن تناولها مع الحليب الدافئ.
5. الثوم:
يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يعزز قدرة الرجال على التحكم في عملية القذف، مما يُساعد في إطالة مدة العلاقة الحميمة.
6. القرنفل:
يمكن استخدام زيت القرنفل لدهن العضو الذكري لتقليل الإحساس والمساهمة في تحسين مدة العلاقة الحميمة.
7. الزنجبيل:
يُعتبر الزنجبيل فعّالًا في تحسين الأداء الجنسي وتأخير القذف، ويُمكن تناوله كمشروب أو إضافته إلى الطعام.
يجب على الأفراد الاهتمام بتوجيهات الاستخدام والجرعات المناسبة لكل عشبة، ويُفضل استشارة الطبيب قبل البدء بأي تغيير في النظام الغذائي أو تناول المكملات العشبية.