كشفت دراسات طبية حديثة، اليوم السبت، أن الاعتدال في شرب القهوة يرتبط بعمر أطول وصحة أفضل، بفضل مركبات نشطة تؤثر إيجابياً في القلب والدماغ والتمثيل الغذائي.
وذكر تقرير نشره موقع "VeryWellHealth" وتابعه "كلمة الإخباري"، أن تناول 3 إلى 5 أكواب يومياً يقلل خطر الوفاة المبكرة، مشيراً إلى أن دراسة أجريت على بالغين في الولايات المتحدة أثبتت أن محبي القهوة عاشوا عامين أطول في المتوسط مقارنة بغيرهم.
وبينت المراجعات العلمية، أن القهوة تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني عبر تحسين حساسية الإنسولين، فضلاً عن دورها في محاربة بعض أنواع السرطان، وحماية القلب من ارتفاع الضغط والفشل، ودعم وظائف الكبد ومنع التليف.
وأكد الخبراء أن الكافيين ومضادات الأكسدة يلعبان دوراً في إبطاء الشيخوخة ودعم صحة الدماغ ضد "الزهايمر"، مشددين في الوقت ذاته على ضرورة تجنب السكر والكريمة لضمان الفائدة، وعدم تجاوز الخمسة أكواب يومياً لتفادي الآثار العكسية.
المحرر: حسين صباح